Menü iOS APP Android APP
HU EN

Zumba Gold

Általános tudnivalók

  • Képzés száma: 034
  • Kurzus oktatója: Novák Mária Geronto-andragógus, Zumba Gold Oktató
  • Minimális létszám: 8
  • Nyomtatható verzió:

A Zumba vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, világtáncokból felhasznált lépésekkel tarkított fitness program. Ez a mozgásprogram a latin táncok alapjaira épít, és könnyen követhető mozdulatokat tartalmaz.

Táncos előképzettség és partner nem szükséges a részvételhez!

A program célja az, hogy a szenior korosztályhoz is eljuttassa a mozgás örömét, és elindítson egy úton az egészségesebb életmód felé. A program figyelembe veszi az adott korosztályra jellemző testi, lelki, szellemi adottságokat, életkori sajátosságokat.
Így egy biztonságos, hatásos, teljes testet megmozgató, inspiráló zenére végzett edzést ad. Jellemző az órára, hogy nagyon vidám hangulatot eredményez, mégis egyszerű, és hatékony az elmére, a testre és a lélekre is. Itt a koreográfiák megtanulása nem szükséges, az oktató követésén van a hangsúly.

Az óra 60 perces, három részből tevődik össze: 1. bemelegítés, 2. edzés, koreográfiák táncolása, 3. egyensúlyfejlesztés, levezetés.

A program célja:

  • az egészség megőrzése, életminőség javítása
  • fizikai állapot javítása, ehhez kötődően a fizikai és mentális egészség fejlesztése
  • ízületek, izomrendszer karbantartása
  • egyensúlyfejlesztés, kondicionális és koordinációs képességek fejlesztése
  • szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése
  • aktív életmódot folytató csapathoz tartozás
  • funkcionális mozdulatok fejlesztése, hogy a mindennapi tevékenységek ne okozzanak gondot
  • hogy a résztvevők egy új élménnyel gazdagodjanak, vidám szociális élményben legyen részük, és megismerjék a mozgás örömét…

Mert a mozgás mindenkié.
 

Terem

"B" épület, földszint, B06-os terem

Időpontok

  • 2017. október 16. hétfő 11:30-12:30
  • 2017. október 30. hétfő 11:30-12:30
  • 2017. november 6. hétfő 11:30-12:30
  • 2017. november 13. hétfő 11:30-12:30
  • 2017. november 20. hétfő 11:30-12:30
  • 2017. november 27. hétfő 11:30-12:30
  • 2017. december 4. hétfő 11:30-12:30
  • 2018. január 8. hétfő 11:30-12:30
  • 2018. január 15. hétfő 11:30-12:30
  • 2018. január 22. hétfő 11:30-12:30

Egyéb

Amit szükséges hozni: kényelmes, mozgásra alkalmas ruha és cipő, víz.
Eszközöket nem kell hozni, amire szükség van, azt az oktató biztosítja.
Kapcsolat: novak.marcsi91@gmail.com, www.facebook.com/FitnessMarcsival
Vissza a tanfolyamokhoz

További képzések

IT-készségek fejlesztése

(E-00725/2014/D007)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

Projektmenedzsment ismeretek

(E-00725/2014/D008)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

Álláskeresési technikák

(E-00725/2014/D002)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

Sikeres ügyfélkezelési technikák

(E-00725/2014/D003)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

Vezetői kompetenciák fejlesztése

(E-00725/2014/D005)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

Konfliktus és stressz-kezelési készségfejlesztés

(E-00725/2014/D006)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

52 341 02 Ingatlanközvetítő

(E-00725/2014/A003)

Tovább
OKJ-s képzések

Konfliktus és stressz-kezelés

(E-00725/2014/D001)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

54 812 03 Turisztikai szervező, értékesítő

(E-00725/2014/A002)

Tovább
OKJ-s képzések

55 343 01 Biztosítási tanácsadó

(E-00725/2014/A001)

Tovább
OKJ-s képzések

Vállalkozási ismeretek

(E-00725/2014/D004)

Tovább
Engedélyszámmal rendelkező (kompetenciafejlesztő) képzések

Andragógia mesterszak

Tovább
Állami ösztöndíjas finanszírozás
80%

A végzettek 80%-a a szakképzettségének megfelelő szakmában helyezkedik el.

97%

A frissen végzett, állást kereső, Zsigmondos diplomával rendelkezők 97%-a 3 hónapon belül elhelyezkedik.

5. hely

A Zsigmondon végzett hallgatók átlagfizetése az 5. legmagasabb Magyarországon!

80%

A végzettek 80%-a a szakképzettségének megfelelő szakmában helyezkedik el.

97%

A frissen végzett, állást kereső, Zsigmondos diplomával rendelkezők 97%-a 3 hónapon belül elhelyezkedik.

5. hely

A Zsigmondon végzett hallgatók átlagfizetése az 5. legmagasabb Magyarországon!

Feliratkozás a Zsigmond hírlevélre

Képzések

Rólunk

Szervezeti felépítés

Tudományos élet

Kiadványok

Hallgatói közösségek

Erasmus

DPR

Hírek

Események

Média

Kapcsolat

Közhasznúságú információk

Ügyintézés