Menü iOS APP Android APP
HU EN

Zenés Szenior Torna: Tartás- és mozgásfejlesztés

Általános tudnivalók

  • Képzés száma: 40
  • Kurzus oktatója: Novák Mária, Szenior tréner
  • Minimális létszám: 8 fő
  • Nyomtatható verzió:

Az óra célja az, hogy a felnőtt, szenior korosztályhoz is eljuttassa a mozgás lehetőségét, örömét. A rendszeresen végzett sportolás egészségmegőrző, teljesítménynövelő hatású és segít a testi- lelki egyensúly megtalálásában.

Az óra felépítésében kiemelkedő figyelmet kapnak a kondicionális, koordinációs- egyensúly, és ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok. Így harmonikusan fejleszthető a testünk, és növelhető önbizalmunk.
A regresszív, úgynevezett öregedési folyamatok késleltethetők, lassíthatók, illetve szinten tarthatók sportos életvezetéssel, egészséges táplálkozással.

Az foglalkozás 60 perces, három részből tevődik össze: 1. átmozgatás, 2. képességek fejlesztése, 3. nyújtás, levezetés.
A foglalkozásokon a talajgyakorlatokat nem végzünk, vagy állásban, vagy széken ülve végzett gyakorlatokkal helyettesítjük azokat, így egy biztonságosabb helyzetben dolgozhatunk és elkerüljük a sok helyzetváltoztatást.

Ha szeretne változatos zenékre mozogni, alakot formálni, kikapcsolódni, sok szeretettel várom!

Terem

B06

Időpontok

  • 1. 2017. március 22. szerda 9:00-10:00
  • 2. 2017. március 29. szerda 9:00-10:00
  • 3. 2017. április 5. szerda 9:00-10:00
  • 4. 2017. április 12. szerda 9:00-10:00
  • 5. 2017. április 19. szerda 9:00-10:00
  • 6. 2017. április 26. szerda 9:00-10:00
  • 7. 2017. május 3. szerda 9:00-10:00
  • 8. 2017. május 10. szerda 9:00-10:00
  • 9. 2017. május 17. szerda 9:00-10:00
  • 10. 2017. május 24. szerda 9:00-10:00

Egyéb

Amit szükséges hozni: kényelmes, mozgásra alkalmas ruha és cipő, víz.
Eszközöket nem kell hozni, amire szükség van, azt az oktató biztosítja.
Kapcsolat: novak.marcsi91@gmail.com | www.facebook.com/FitnessMarcsival
Vissza a tanfolyamokhoz

További képzések

Andragógia mesterszak

Tovább
Állami ösztöndíjas finanszírozás

Emberi erőforrások alapszak

Megfelelő embert a megfelelő helyre a TE döntéseid...

Tovább
Részösztöndíjas finanszírozás Emelt szintű érettségi nélkül

Gazdálkodási és menedzsment alapszak

Legyél tagja TE is a vezetésnek, a menedzsmentnek!

Tovább
Duális képzés Részösztöndíjas finanszírozás Emelt szintű érettségi nélkül

Gazdaságinformatikus alapszak

A ma emberének a jövőjét TE írhatod!

Tovább
Duális képzés Részösztöndíjas finanszírozás Emelt szintű érettségi nélkül

Kommunikáció és médiatudomány alapszak

Valódi szakemberekre van szükség!

Tovább
Angol nyelvű képzés

Kommunikáció- és médiatudomány mesterszak

Az igazi kommunikációs szakemberek képzése a profi...

Tovább
Angol nyelvű képzés Állami ösztöndíjas finanszírozás

Nemzetközi gazdálkodás alapszak

Határokon innen és túl a szabályokat TE írhatod!

Tovább
Duális képzés Angol nyelvű képzés Emelt szintű érettségi nélkül

Nemzetközi gazdaság és gazdálkodás mesterszak

Az okleveles közgazdász - a szakma csúcsa felé...

Tovább
Angol nyelvű képzés Állami ösztöndíjas finanszírozás

Nemzetközi tanulmányok alapszak

Írjad TE is a diplomácia történetét!

Tovább
Angol nyelvű képzés

Nemzetközi tanulmányok mesterszak

Határtalan lehetőségek a munkaerőpiacon.

Tovább
Angol nyelvű képzés Állami ösztöndíjas finanszírozás

Pénzügy és számvitel alapszak

A kalkulálható sikerekért!

Tovább
Duális képzés Részösztöndíjas finanszírozás Emelt szintű érettségi nélkül

Politikatudományok alapszak

Érts, láss, tudj és diktálj!

Tovább
Angol nyelvű képzés
80%

A végzettek 80%-a a szakképzettségének megfelelő szakmában helyezkedik el.

97%

A frissen végzett, állást kereső, Zsigmondos diplomával rendelkezők 97%-a 3 hónapon belül elhelyezkedik.

5. hely

A Zsigmondon végzett hallgatók átlagfizetése az 5. legmagasabb Magyarországon!

80%

A végzettek 80%-a a szakképzettségének megfelelő szakmában helyezkedik el.

97%

A frissen végzett, állást kereső, Zsigmondos diplomával rendelkezők 97%-a 3 hónapon belül elhelyezkedik.

5. hely

A Zsigmondon végzett hallgatók átlagfizetése az 5. legmagasabb Magyarországon!

Feliratkozás a Zsigmond hírlevélre

Képzések

Rólunk

Szervezeti felépítés

Tudományos élet

Kiadványok

Hallgatói közösségek

Erasmus

DPR

Hírek

Események

Média

Kapcsolat

Közhasznúságú információk

Ügyintézés